Kalp hastaları spor yapabilir mi?

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Emre Özpelit, “Kalp hastasının kardiyoloji uzmanı ile görüştükten sonra kendisine uygun olan egzersizin seçilmesi önemlidir. Kalp hastalığının türüne göre önerilen egzersiz tipi ve süresi farklılık gösterebilir” dedi.

Düzenli spor yapmanın kalp hastaları için faydalı olduğunu belirten Özpelit, “Kalp hastalarının düzenli egzersiz yapması yüksek tansiyonlarının ve kolesterollerinin düşmesine, kalp kaslarının güçlenmesine, kilo kontrolünün sağlanmasına, uyku kalitelerinin artmasına ve stres düzeylerinin azalmasına katkı sağlar” diye konuştu.

Az sayıda bazı kalp hastaları için sporun tehlikeli olabileceğini kaydeden Özpelit, şu bilgileri verdi: “Bunlar ciddi ritm bozukluğu, ciddi kalp kapak darlığı, alevli dönemde kalp yetersizliği ve ciddi akciğer tansiyonu olan hastalardır.

Kalp krizi geçiren, by-pass ya da stent uygulanan hastalar için de erken dönemde spor sakıncalı olabilir. Bu hastalar spora başlama zamanını mutlaka doktorları ile görüşmelidirler. Ancak birçoğu 2-3 hafta içinde yürüyüşlere başlayabilirler. By-pass ameliyatı sonrasında ise 6’ıncı haftadan sonra egzersize başlamak güvenli kabul edilir.”

Bu sorular çok önemli

Kalp hastaları spora başlamadan hekimlerine bir takım sorular sormaları gerektiğini söyleyen Özpelit, “Günde ne kadar egzersiz yapmalıyım? Haftada ne sıklıkta egzersiz yapmalıyım? Hangi egzersizi daha çok yapıp hangisinden kaçınmalıyım? Egzersiz sırasında ne gibi yakınmalarım olursa endişe etmeliyim? Egzersiz sırasında nabız ve tansiyonumu takip etmeli miyim? Kalp hastaları bu soruların cevaplarını doktorlarından öğrenmeleri önem arz etmektedir” dedi.

Kalp hastaları için en uygun spor türünün aerobik egzersiz olduğunu belirten Doç. Dr. Özpelit, şöyle konuştu: “Bu egzersiz değişik şekillerde yapılabilmekle birlikte en kolay ve ulaşılır olanı düzenli yürüyüştür.

Bisiklet, yüzme, ip atlama ve hafif tempolu koşu da öncelikle seçilebilecek sporlardandır. Genel durumu ve kas gücü iyi olan hastalar için önerilen egzersiz süresi haftada 150 dakikadır. Bunu hastalarımıza haftanın 5 günü, günde 30 dakika olarak öneriyoruz. Ancak kalp hastaları spora yeni başlayacaklarsa günde 5-10 dakika ile başlayıp yavaş yavaş arttırabilirler. Kardiyolog onayı alınmak koşulu ile genel durumu iyi olan bazı hastalar haftada 75 dakika olarak yoğun içerikli egzersiz yapabilirler. Direnç egzersizleri de uygun hastalarda el ağırlığı şeklinde düşük ağırlıklar seçilerek ve tekrar sayıları fazla tutularak uygulanabilir.”

‘Aşırı sıvı kaybı kalbin yükünü artırır’

Kalp hastalarının çok soğuk, sıcak ve nemli havalarda spor yapmaları uygun olmadığını vurgulayan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Emre Özpelit, “Aşırı sıvı kaybı sıcak havalarda kalbin yükünü artırır ve çabuk yorulma, nefes darlığı, çarpıntı, bayılma ile sonuçlanabilir. Bu nedenle yaz aylarında bol sıvı almak çok önemlidir.

Yine çok soğuk havalarda göğüs bölgesine alınan rüzgâr kalp spazmı ve krizini tetikleyebilir. Ancak istatistikler göstermiştir ki kalp hastalarında spor yaparken kalp krizi geçirme ihtimali çok düşüktür. Hastalarımız hekim önerisi ile uygun sporları güvenle yapabilirler. Spor sırasında göğüs ağrısı, aşırı çarpıntı, göz kararması, bayılır gibi olma, aşırı nefes darlığı gibi yakınmalar başlarsa egzersiz hemen durdurulmalı ve erken dönemde doktora bilgi verilmelidir” dedi.

Kaynak:Yeni Mesaj

www.mudurnuhaber.com

BOŞANMA KADINLARDA KALP KRİZİNİ TETİKLİYOR

BOŞANMA KADINLARDA KALP KRİZİNİ TETİKLİYOR

Günümüzde stresin birçok sağlık problemine yol açtığı biliniyor. Bu problemlerden en önemlisi de kalp sağlığı ile ilgili olurken, stres seviyesinin artması kalp krizi geçirme riskini yükseltiyor. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Osman Akdemir, boşanma stresinin de kalbi etkilediğini belirterek; kadın ve erkekler üzerinde yapılan bir araştırmanın boşanan kadınların evli olan kadınlara göre kalp krizi geçirme riskinin yüzde 24 arttığını ortaya koyduğunu, erkeklerde ise bu artışa rastlanmadığını söyledi.

Stresle dolu bir yaşantıda ülser, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve hatta kanserlere daha çok rastlandığı bilimsel çalışmalar ile destekleniyor. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Osman Akdemir, uzun süren ya da tekrarlayan, işle, aileyle ilgili olan veya bir hastanın, bir yaşlının bakımını üstlenmenin getirdiği yoğun stresleri mümkün mertebe yenebilmenin yollarının aramamız gerektiğini belirterek, bu tarz streslerin çeşitli sağlık sorunlarının tetikleyicisi olarak gördüklerini kaydetti. Akdemir, farklı türdeki streslerle kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi keşfetmeye dönük araştırmaların sürdüğünü anlatarak, boşanma stresi ve kalp krizi geçirme olasılığı arasındaki bağlantı ile ilgili şu bilgileri paylaştı;

BOŞANMA KADINLARI DAHA FAZLA ETKİLİYOR

Yaşamdaki sosyal ve ekonomik durum, evlilik, iş ve diğer streslerin sağlıklı bir kişide kalp hastalığına neden olup olmadığı ya da bir kalp hastasının sorununu kötüleştirip kötüleştirmeyeceği her zaman konuşulan bir konu. Boşanma stresi duygusal, fiziksel ve ekonomik sonuçlar doğurabilen stres türlerinden biri. Duke Üniversitesi’nden akademisyenler tarafından yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, boşanma stresine maruz kalanlarda kalp krizi riskinin artıp artmadığına dair bulgular paylaştı. Evlilik deneyimi olan 45 yaşın üzerinde 16 bine yakın erişkinin 18 yıllık takibinin sonuçları erkeklerde ve kadınlarda farklılık gösterdi. Araştırmaya göre; evliliği süren kadınlarla karşılaştırıldığında kalp krizi riski bir kez boşananlarda %24, birden fazla boşanma yaşayanlarda %77 artıyordu. Erkeklerde ise bir kez boşananlarda bu risk artmıyordu. Birden fazla boşanma yaşayanlarda ise kalp krizi riskinde %30 artış görülmekteydi. Buna ek olarak tekrar evlenen kadınlarda risk boşanan kadınlardan farklı değildi. Buna karşın tekrar evlenen erkeklerde kalp krizi riskinde bir artış gözlenmiyordu.

BİRDEN FAZLA BOŞANMA SİGARA KADAR ETKİLİ

Bu sonuçlar, evliliğin sonlanmasının kadınların ekonomik ve duygusal durumlarına erkeklere göre daha ağır bir yük getirdiğini ve fiziksel sağlıklarını daha kötü etkilediğini göstermiş olan daha önceki bazı araştırmalarla uyumluydu. Bu durum her ne kadar sigara, alkol kullanımı, gelir durumundaki değişim, depresyon bulguları gibi faktörlerle açıklanmaya çalışılmış olsa da bu çalışmanın istatistikleri bunları desteklemiyordu. Bizzat boşanma travmasının getirdiği kısa ve uzun dönem stres, kalp ve damar sağlığı üzerine belirgin bir biçimde olumsuz etki gösteriyor. Özellikle birden fazla kez boşanmış kadınlarda bu risk neredeyse sigara ya da yüksek kolesterol kadar etkili olabiliyor. Bu grubun kalp krizi risk faktörleri yönünden büyüteç altına alınması gerekiyor.

SAĞLIKLI YAŞAMIN FORMÜLÜ MUTLU EVLİLİK

Boşanma stresinin kalp krizi riski ve diğer bakımlardan insan sağlığını neden olumsuz etkilediğine dair detaylar gelecekteki araştırmaların konusu olmaya aday. Sonuç olarak, istikrarlı, mutlu bir evliliğin eşlerin birbirlerini, bilhassa kadınların erkekleri sağlıklı beslenme, daha az alkol, daha az sigara tüketme ya da hiç kullanmama, hastalıkları zamanında teşhis etme, verilen ilaçları düzenli kullanma, düzenli uyku gibi olumlu davranış biçimlerine yönlendirdiği sağlıklı bir ortam olduğu tartışılmaz.

 

YILDA 100 BİN KİŞİ KALBİNE YENİK DÜŞÜYOR

Türkiye’de her yıl ortalama 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Kalp krizi geçirenlerin 3’te 1’i yani yaklaşık 100 bin kişi hayatını kaybediyor. Hayatta kalan hastaların ise yaklaşık 120 bini aynı yıl içerisinde tekrar kalp krizi geçiriyor.

Medya takibinin öncü kuruluşu Ajans Press, Türkiye’nin kalp sağlığıyla ilgili bir inceleme gerçekleştirdi. Ajans Press’in Türk Kardiyoloji Derneği verilerinde elde ettiği bilgilere göre, ülkemizde yaşanan ölümlerin yüzde 40’ı kroner kalp rahatsızlıklarından kaynaklanıyor. Önümüzdeki 20 yıl içerisinde kalp hastalığı ve buna bağlı ölümlerin insan sağlığı için birincil dereceden tehdit oluşturan en önemli faktör olacağı belirtiliyor. Türkiye’de ani kalp krizi ve AKUT kroner sendroma bağlı ölüm oranları tüm Avrupa ülkelerinden yüksek durumda yer alıyor; bunların başlıca nedenleri arasında ise sigara, alkol, obezite, stres, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme başı çekiyor. ITS Medya’nıngerçekleştirdiği medya incelemesinde kalp krizi konulu 24 bin 512 haber yapıldığı tespit edilirken bu rakamın son beş yıl içerisinde en çok kalp krizi haberinin yapıldığı yıl anlamına geldiği belirlendi.

Sağlığı tehdit eden en yaygın rahatsızlıkların başında gelen kalp ve damar hastalıkları özellikle kadınları daha çok etkiliyor. Erkekler de sigara en önemli risk faktörü olurken, sigaranın yanı sıra diyabet, hiper tansiyon, yüksek kolestrol ve stres kalbin en büyük düşmanları arasında yer alıyor.Medyada bu başlıklar arasında en çok stres haber olurken, stres başlığını sırasıyla diyabet, obezite, sigara hipertansiyon ve kolestrol başlıkları takip etti.

 

www.mudurnuhaber.com

 

Kalp Krizi yolda yakaladı

Kalp Krizi yolda yakaladı

Mudurnu ilçesinde  İmamlık yapan  Fazlı SEVEN ( 61) geçirdiği Kalp krizi  sonucu hayatını kaybetti.

Edinilen bilgiye göre, Mudurnu merkeze 4km uzaklıktaki Dolayüz Köyü Merkez mahallede İmamlık Yapan Fazlı SEVEN ( 61) sabah evinden aracı ile ayrılıp Mudurnu Merkezde  Mudurnu Müftülüğü nün aylık olarak yaptığı toplantı için yola çıktı.  Aracı  ile seyir halinde iken  Kalp krizi geçiren  Fazlı SEVEN  e ilk Müdahaleyi  olay yerine gelen 112 ekipleri yaptı. Mudurnu Devlet Hastanesine getirilen  Fazlı SEVEN  yapılan  Kalp mesajı ve  tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı.

www.mudurnuhaber.com

Genç Yaşta Kalp krizine yenik düştü

Genç Yaşta Kalp krizine yenik düştü

Mudurnu İlçesi Samat Köyünden Mudurnu Tavukçuluk eski personellerinden Mehmet  ve Dilek ERDEM in oğlu Tahsin ERDEM geçirdiği Kalp krizine yenik düşerek hayatını kaybetti.

 GENÇ YAŞTA KALP KRİZİNE YENİK DÜŞTÜ

Mudurnu ilçesi Samat Köyünden Eskişehir Anadolu Üniversitesi  iktisadi ve İdari Bilimler Fakültesi  1.  Sınıf  Öğrencisi  Tahsin ERDEM (19) geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetti.

Tahsin ERDEM in cenazesi 06 Kasım 2016 pazar günü  Samat köyünde kılınacak ikindi ve Cenaze namazına müteakip toprağa verilecek.

Merhuma Allah tan Rahmet Ailesine ve yakınlarına Baş sağlığı dileriz.

www.mudurnuhaber.com

 

BAŞ SAĞLIĞI MESAJI

Değerli mesai arkadaşım Mudurnu Tavukçuluk eski Personeli Mehmet ERDEM arkadaşımızın oğlu Tahsin ERDEM kardeşimizin vefatını teessürle öğrenmiş bulunmaktayız.

 

Genç kardeşimize Allah tan Rahmet Ailesine ve yakınlarına Baş sağlığı dileriz.

 AYDIN ÖZPELİT MUDURNU HABER

 

Mehmet BAYRAM Kalp Krizi geçirdi

Mehmet BAYRAM Kalp Krizi geçirdi

Mudurnu ilçesi Hızırfakı Mahallesi sakinlerinden Hastaneden Emekli Mehmet BAYRAM bu gün  öğle saatlerinde Kalp krizi geçirdi.

Mudurnu Devlet Hastanesine kaldırılan Mehmet BAYRAM  a  Doktorlar Kalp Mesajı uyguladı. Uzun  süren  Kalp mesajı sonrasında Mehmet BAYRAM ın hayata dönmeyerek vefat ettiği  belirtildi.

Merhuma Allah tan Rahmet Ailesine ve yakınlarına Baş sağlığı dileriz.

 

www.mudurnuhaber.com

Mustafa ANKARA Vefat etti

Mudurnu İlçesi Dolayüz Köyünden  Mustafa ANKARA  geçirdiği Kalp krizi sonucu Vefat etti.

Mudurnu Pazarı için KÖyden sabahleyin ilçeye gelen Mustafa ANKARA çarşı içersinde dolaşırken aniden fenalaşarak yere yığıldı. Yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayan Mustafa ANKARA için 5 Mayıs 2013 Pazar günü  Dolayüz Köyünde Öğle ve Cenaze namazı kılınarak Köy mezarlığında toprağa verilecek.

 

Merhum Mustafa ANKARA Amcaya Allah tan Rahmet Ailesine ve yakınlarına Baş sağlığı dileriz.

 

www.mudurnuhaber.com

 

Kadir Aykut Hayatını Kaybetti

Mudurnu Tavukçuluk A.Ş Eski Çalışanlarından, Mudurnulu İşadamı Süreyya ASTARCI nın Uzun Yıllar Şöförlüğünü yapan, Hatice AYKUT un Eşi, Fırat ve Dilek AYKUT un Babaları ,İlçemizin şoför esnaflarından Kadir Aykut, halk arasında Havalı Kadir olarak bilinen ağabeyimizin Manisa Akhisar da geçirdiği kalp krizi nedeniyle hayatını kaybettiği belirtildi.

 AYKUT un Cenazesi Mudurnu ilçesindeki evine getirilerek, 5 Eylül 2012 Çarşamba günü  SAAT 11.30 evinden alınıp Büyükcami Önüne getirilecek, Kılınacak öğle ve Cenaze namazına müteakip Hamdibeyler mezarlığında  toprağa verilecektir.

Merhuma Allah’tan Rahmet, ailesine başsağlığı diliyoruz.

 

Baş Sağlığı Mesajı için: Süreyya ASTARCI 0 532 314 76 09

www.mudurnuhaber.com

Teravih namazı çıkışı Vefat etti (Düzeltme)

Teravih namazı çıkışı Vefat etti

Mudurnu ilçesi Ordular Köyünden İsmail ORHAN ın Kardeşi Mustafa  ORHAN (51)  Teravih namazını Köy camiinde kıldıktan sonra, Cami çıkışında yere yığıldı. Komşuları su ile serinletmeye çalıştı.                                

 112 Acil arandı, ekipler Köye gelerek Mustafa ORHAN ı olay yerinden alıp, gerekli müdahaleyi yaptılar. Yapılan tüm müdahalelere rağmen Mustafa  ORHAN hayatını kaybetti. Orhan’ın Kalp krizi geçirdiği ve buna bağlı olarak hayatını kaybettiği ifade edildi.

Mustafa ORHAN ın Cenazesi 27 Temmuz 2012 Cuma günü saat 10.00 Köy Camii önünde kılınan Cenaze namazına müteakip Köy mezarlığında toprağa verildi.

Merhuma Allah tan Rahmet Ailesine ve yakınlarına Baş sağlığı dileriz.

 

Not: Haberde İsmail ORHAN ın Kardeşi Mustafa ORHAN Vefat etti diye duyurulması lazımken İsmail ORHAN Vefat etti diye yazılmıştır. Elimizde olmayan Bu karışıklıktan dolayı özür dileriz. Mudurnu Haber olarak amacımız,  ilçe dışındaki yakınlarının  Cenazeye icabet etmesi için haber yaptığımızdan dolayı bir yanlışlık yaşanmıştır. Merhuma Allah tan Rahmet Ailesine ve yakınlarına Baş sağlığı dileriz.

www.mudurnuhaber.com

 

Emin YERDELEN Annesini Kaybetti

Mudurnu Taşkesti Beldemiz yatırımcılarımızdan  Sarot Termal Vadi Ortaklarından Mehmet Emin YERDELEN in Annesi vefat etti.

Geçirdiği Kalp Krizi sonucunda Vefat eden Merhume İstanbul da Toprağa verildi.

Merhume ye Allah tan Rahmet Ailesine ve yakınlarına Baş sağlığı dileriz.

www.mudurnuhaber.com